05.06.18

CrossFit Hengill – WOD

Deadlift (5×5)

Deadlifts 5×5 (quality over load!!!)

Metcon (Time)

21-15-9

Front squat 60/40 kg*

Kassahopp 60/50cm

* velja þyngd sem leyfir ykkur að fara unbroken eða í mesta lagi klára hvert sett í tveimur settum.

Posted in: WOD