08.06.18

CrossFit Hengill – WOD

Metcon (4 Rounds for reps)

Intervals 4x 3 on : 3 off

20/15 cal róður buy in svo:

AMRAP

7x Power clean 50/35 kg

7x TTB

28x double unders

* skrá endurtekningar í hverju AMRAP-i fyrir sig (ekki telja róðurinn með)

Posted in: WOD