12.06.18

CrossFit Hengill – WOD

Back Squat (5×5)

Öll 5 settin á sömu þyngd á bilinu 75-85% af 1RM

Metcon (Time)

Á tíma:

15-12-9

Hang squat clean 60/40 kg

30-24-18

Uppsetur með lóð 15/10kg

45-36-27

Double unders

Posted in: WOD