19.05.18

CrossFit Hengill – WOD

Metcon (Time)

Parawod

5 umferðir á tíma:

10x Bear complex 60/40kg

10 Veggjaklifur

Skrá tíma.

(Bear complex= power clean + front squat + push press + back squat + push press)

Parið gerir 1 complex til skiptis- 5 á mann í hverri umferð,

Parið gerir einnig 1 og 1 veggjaklifur til skiptis, 5 á mann í hverri umferð.

Posted in: WOD