7.september 2019

CrossFit Hengill – WOD

Metcon (Time)

Parawod

Á tíma:

4 umferðir

20 Deadlift 40/30kg

15 Power clean 40/30kg

10 C2B



2000m c2/AB



3 umferðir

20 Deadlift 40/30kg

15 Power clean 40/30kg

10 C2B



2000m c2/AB



2 umferðir

20 Deadlift 40/30kg

15 power clean 40/30kg

10 C2B



2000m c2/AB



1 umferð

20 Deadlift 40/30kg

15 Power clean 40/30kg

10 C2B

Skrá tíma.

30 mín tímaþak

Skalið þyngd eftir þörfum

og erfiðleikastig í upphífingum

Posted in: WOD