9.ágúst 2018

CrossFit Hengill – WOD

snatch pull+ muscle snatch+power snatch+snatch (12×1+1+1+1)

Snatch complex

12x 1+1+1+1 go every 90 seconds

Snatch pull + muscle snatch + power snatch + snatch

Byrja mjög létt og þyngja á ca. 2-3ja umferða fresti ef vel gengur.

TÆKNI umfram þyngd ALLAN TÍMANN.

Skrá þyngsta complex.

Posted in: WOD