Fimmtudagur 10.janúar 2019

CrossFit Hengill – WOD

Power Snatch (5×1)

EMOM 5 mín

TNG Power snatch þristar

-sama þyngd í öllum settum

2 mín pása

EMOM 5 mín

TNG power snatch tvistar

-aðeins þyngja en þristarnir- sama þyngd í öllum settum

2 mín pása

EMOM 5 mín

Power snatch singles

-frjálsar þyngingar

Skrá þyngsta ás en þyngdir í tvistum og þristum í komment.

Posted in: WOD