Fimmtudagur 12. 07.18

CrossFit Hengill – WOD

Snatch pull+snatch+OHS (15×1+1+1)

15 x1+1+1 every 90 sec.

Byrja létt í ca. 50-60% af 1RM í snatch

Skrá þyngsta complex.

Nýliðar taka sömu æfingu en með mjög lítilli þngd og æfa tæknina.

Posted in: WOD