Fimmtudagur 15.ágúst 2019

CrossFit Hengill – WOD

Clean and Jerk (15×1)

1 RM Clean&Jerk

Clean&jerk 15x 1

Go every 75 sec og byrja í sirka 65% af 1RM.

Fínt að taka um 3 sett á sömu þyngd áður en þyngt er, þyngja svo jafnvel með hverju setti síðustu 3 settin.

Posted in: WOD