CrossFit Hengill – WOD
Metcon (Time)
Clean&jerk stigi
10-8-6-4-2
70/50 kg
80/60 kg
90/65 kg
100/70 kg
110/75 kg
Skrá tíma
Ath. bæði power clean og squat clean leyfileg sem og power jerk og split jerk.
Fókus á góða tækni.
Clean&jerk stigi
10-8-6-4-2
70/50 kg
80/60 kg
90/65 kg
100/70 kg
110/75 kg
Skrá tíma
Ath. bæði power clean og squat clean leyfileg sem og power jerk og split jerk.
Fókus á góða tækni.