Fimmtudagur 29.nóvemer 2018

CrossFit Hengill – WOD

Snatch (1×1)

6×1 lyft á hverjum 20 sek. @65% (sama þyngd í öllum 6 lyftum)

6×1 lyft á hverjum 30 sek @70% (sama þyngd í öllum 6 lyftum)

6×1 lyft á hverjum 40 sek @75% (sama þyngd í öllum 6 lyftum)

6×1 lyft á hverjum 60 sek @ 80%+ (þyngja á milli setta ef vel gengur)

Skrá þyngsta ás en hinar þyngdir í komment.

Posted in: WOD