Fimmtudagur 7.nóvember 2019

CrossFit Hengill – WOD

Snatch (30×1)

Snatch

a) E20s x 10 @ 60%

(sama þyngd í öllum lyftum)

1 mín pása

B) E40s x 10 @ 70%

(sama þyngd í öllum lyftum)

1 mín pása

C) E60s x 10 @ 80%+

Skrá þyngstu lyftu og þyngd í A og B í komment.

Posted in: WOD