Föstudagur

CrossFit Hengill – Mömmu Fit

Metcon (Time)

EInfalt en áhrifaríkt í dag!

-Þau ykkar sem voruð með hjól í láni í covid- það er kominn tími á að róa 😉



Á tíma

10-20-30-40-50 kaloríur á tíma

C2/Róður



60 sek pása á milli setta

Skrá heildartíma

Gymnastics

Styrktar hringur :

Daily movement drill

Metcon (Time)



Á tíma

8 – 12 – 16 – 18-22 kaloríur á tíma

C2/Róður



60 sek pása á milli setta

Skrá heildartíma

Posted in: WOD