Laugardagur 4.janúar 2020

CrossFit Hengill – WOD

Metcon (Time)

For time:

50-40-30-20-10

Double unders X2

Tær í slá

Kassahopp 60/50 cm

Handstöðupressur

Power clean (50/35 – 60/42.5 – 70/50 – 80/55 – 90/60)

Timecap: 30 mínútur

Í double unders vinna báðir aðilarnir í einu og klára hvor um sig 100-80-60-40-20 rep.

Posted in: WOD