Laugardagur 8.september 2018

CrossFit Hengill – WOD

Metcon (Time)

Parawod

100 Double unders

50 upphífingar

40 kassahopp yfir kassa 50/60cm

20 OHS 50/35kg

100 Double unders

50 armbeygjur

40 kassahopp yfir kassa 60/70cm

20 OHS 55/40kg

100 double unders

50 Tær í slá

40 kassahopp yfir kassa 70/80cm

20 OHS 60/45kg

100 Double unders

25 mínútna tímaþak.

Skrá tíma

Skalið þyngd, erfiðleikastig á æfingum og hæð á kassa eftir þörfum.

Posted in: WOD