Miðvikudagur 27.nóvember 2019

CrossFit Hengill – WOD

Metcon (No Measure)

EMOM 20 mín

A) 5-15 Tær í slá

B) 8-15 cal róður

C) 5-15 Upphífingar

D) 8 burpee kassahopp 60/50cm

E) Hvíld

Skráum ekkert skor í dag.

Setjum sérstaka áherslu á að hreyfa okkur vel í ttb og upphífingunum.

Í TTB: finna góðan takt og halda honum þó tærnar snerti ekki slánna frekar en að gera “singles”.

Posted in: WOD