Mömmufit

CrossFit Hengill – Mömmu Fit

Accessory work

Föstudagur mömmur- 26 nóvember

Parið safnar reps :

24 x 20 sek on 25 sek on

Samtals 4 hringir.

Þessar auka 5 sek eru til þess að skipta.

1) Power snatch ( mjög létt)

2) Box steps over / box jump over

3) Assult Bike

4) Afturstig/ air squats

5) Wall walks/ eða öfugt á kassa.

6) Bent over row ( létt)

Posted in: WOD