CrossFit Hengill – Mömmu Fit
Accessory work
Föstudagur mömmur- 26 nóvember
Parið safnar reps :
24 x 20 sek on 25 sek on
Samtals 4 hringir.
Þessar auka 5 sek eru til þess að skipta.
1) Power snatch ( mjög létt)
2) Box steps over / box jump over
3) Assult Bike
4) Afturstig/ air squats
5) Wall walks/ eða öfugt á kassa.
6) Bent over row ( létt)