Þriðjudagur 5.nóvember 2019

CrossFit Hengill – WOD

Deadlift (8-7-6-5-4-3-2-1)

EMOM 8

8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlifts

Byrja í sirka 70% í fyrsta setti

og skrá þyngd á ásnum.

Svo:

4×8 Bend over barbell rows

4x 10/10 Seated KB bottom up strxt press

Posted in: WOD