Þriðjudagur 8.janúar 2018

CrossFit Hengill – WOD

Deadlift (4×8)

Deadlifts 4×8 (as heavy as form allows)

Má þyngja á milli setta en gott form í forgangi í öllum settum.

Skrá þyngsta sett af 8.

Svo:



4 umferðir, ekki á tíma

10/ side single leg DL með KB

10/ side Dumbbell rows með KB eða DB.

Posted in: WOD