Þriðjudagur 8.októeber 2019

CrossFit Hengill – WOD

Back Squat (3×5)

Á 15 mínútum:

Back squat 3×5 @ 70% (deload)

*ekkert grind í neinu sett og ekki fara yfir %

Skrá þyngd

Metcon (Time)

For time:

20 umferðir

1 squat clean

1 push press

1 back squat

1 push press bhn

RX: 60/40 kg

*bannað að gera cluster í fyrsta reppi.

Posted in: WOD