Þriðjudagur

CrossFit Hengill – WOD

Metcon (2 Rounds for distance)

Róður

3×3 min on/1 min off

Auka hraðann á 45 sek fresti.

-3 mín pása-

Hjól

3×3 mín on/1 mín off

Auka hraðann á 45 sek fresti.

Skrá heildarmetra á róðravélinni annars vegar og hjólinu hins vegar.

Posted in: WOD