CrossFit Hengill – Unglinga CrossFit
Miðvikudagur
3x 5 min AMRAP (3 Rounds for time)
AMRAP 5
3-6-9-12-15
Strict HSPU á kassa/ kipping við vegg
C2 calories
Rest 3 min
AMRAP 5
15-12-9
Row cals
Wall Balls
Rest 3 min
AMRAP 5
15-12-9-6-3
AB-mat sit ups
Push ups
Seated plate press
Byrjar aftur ef þú klárar endurtekningafjöldann og skráir svo heildar endurtekningafjölda í hverju amrapi fyrir sig.